女性打坐的最佳时间 如意坐的正确坐姿

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本文目录

  1. 如意坐的正确坐姿
  2. 女人的第六感有多准
  3. 胖人夏天怎样打坐
  4. 盘坐的十大好处
  5. 静坐养生如何训练

如意坐的正确坐姿

先盘腿,然后挺直腰杆,目光注视前方

女人的第六感有多准

我姐姐的第六感,救过我一命。

我从小就是个傻里傻气的女孩,有点大大咧咧。年少的时候,我哪来的第六感,那时候也不知道人是有感觉的。那种很强烈的要去做某件事,或者很强烈地觉得有危险的感觉,就是第六感。

我十六七岁的时候,曾经给我的女邻居陪宿过。现在的孩子,可能没有过这样的经验。我在陪宿的过程当中,出现一件事,要不是我姐姐的第六感,我那天就废了。

我的女邻居丽姐跟我妈是同事,但她比我妈小很多,比我年龄大个七八岁吧。当时她刚结婚,就住在我家后面第三趟房。她的丈夫是一个工厂的供销员,经常出差。

丽姐的丈夫一旦出差,丽姐自己就不敢在家住,当时她和丈夫已经有了一个女儿,她的女儿当年两三岁的模样,还不足以给丽姐仗胆,那时候,大家住的都是平房。墙头不高,丽姐胆小,担心夜半有坏人闯进屋来行凶吧。

所以,丽姐的丈夫出差时,她就把我叫到她家里去,陪她一晚。我那时候还不知道害怕这个,脑子里也没有什么对于危险的预警。所以,丽姐找我仗胆,我就去了。

我其实是非常不愿意去别人家睡觉的,但是我妈已经答应了丽姐,我只好勉为其难,去给她陪宿。我妈是个豪爽的人,谁求她什么,她基本都会答应,她不知道,她这次豪爽,差点把我毁了。

那是上个世纪80年代中期,小城里一些富裕的人家刚刚买了电视。但我们家没有电视,我父母都是工人,供我们姐弟四人上学,日子过得比较紧吧,没有闲钱买电视。

但丽姐家里有电视,而我呢,是个电视迷,我不爱学习,我非常爱看电视,尤其喜欢看武侠连续剧,入迷得都不行了,也因为我的这个爱好,我险些酿成大祸。

那是1985年的事,因为那年我姐考大学,所以我记得很清楚,但具体日子忘记了,大概是五月底六月初的一天,反正天气挺热的,已经穿裙子。有一天晚上,我已经躺下要睡了,我姐还在台灯下解几何题,因为她要考大学了,况且我姐姐平时也非常用功。

就在这时,丽姐和她的丈夫忽然匆匆进门,要我去陪宿。但这次陪的不是她,是陪她女儿。丽姐的兄弟第二天要结婚,一大早要去接媳妇,丽姐怕耽误兄弟接亲的事,就决定和她丈夫那晚都住在她娘家,让我去她家陪她女儿。

我答应了丽姐,我不是电视迷嘛,就为了去她家能看电视。丽姐走了之后,我立刻披挂整齐就准备出门。我姐当时从课本上抬头看看我,说:“红,你咋那么虎呢?你自己一个人,去她家看孩子?”

我不理解我姐说我“虎”是什么意思,虎在东北方言里是傻的意思。我咋傻了?我姐生气地说:“她自己以前跟女儿在家,都害怕,不敢睡,要找你陪着,现在那院子里就她女儿,你去了能当啥事儿呀?你不害怕呀?”

说句实话,我真不害怕。或者说,无知者无畏吧,我还不知道啥是害怕呢,我认为我姐就是不想让我看电视。她认为看电视耽误时间,她才不想让我去丽姐家陪宿。

我没搭理我姐,那时候我比较叛逆,不爱听大人的话,包括我姐姐的话,我也基本不听。于是,我就雄赳赳气昂昂地出了家门,踏着漆黑的夜色,去了丽姐家。

到了丽姐家之后,我把大门反锁了,屋门也反锁了。我进屋的时候,丽姐家的女儿躺在床上,睡得正酣。我打开电视,把电视音量调下,趴在炕上,入迷地看着电视剧。当时演得好像是《上海滩》,周润发吕良伟版的。

那晚我趴在炕上,看得正过瘾呢,忽然听到院门外有人敲门。我吓了一跳,大半夜的,丽姐家谁来了?我有点害怕,赶紧穿着鞋摸到门口,这回听清了,外面是我姐姐的声音。

我急忙走到院门口,打开大门。我问:“姐,你咋来了?”我姐进了院子,低声地说:“赶紧把大门锁上,进屋说话!”

我姐从来不看电视。节假日我剜门盗洞想方设法去邻居家看电视,我姐都是不屑一顾。她是那种特别用功的人,她把所有能利用的时间都用在了学习上。

但是,那天晚上,我姐却忽然来到丽姐家。我可傻了,还以为我姐是来看电视的。进屋之后,我姐让我锁好屋门,才严肃地对我说:“我怕你一个人在这儿睡害怕,我来陪你。”

我还不太领情呢,因为我不害怕,或者说,我的心思都在电视剧里,根本没心思考虑害怕的事。我姐来了之后,我继续趴在炕上看电视。

我姐呢,她坐在桌前,目不斜视地演算数学题。我看完电视就睡了。我姐依然在学习。

可我睡到半夜,却猛然听见房间里有人说话,说话声音里有我姐姐的声音,她好像挺气愤,房间里还有个男人的声音。

我呼啦一下彻底醒了,猛然坐起来。灯光下,我看到丽姐的丈夫站在屋里。这怎么可能呢?他不是跟着丽姐一起去他老丈人家,第二天早晨要去给小舅子接亲吗?他怎么回来了?

我还以为我眼花,看错了,因为我刚睡醒,眼睛还不适应灯光,我就眯缝眼睛手搭凉棚往客厅看,还真是丽姐的丈夫。当时他好像也一脸懵,他是没想到房间里突然出现我姐吧。因为他以为房间里只有我在他家。

当时的时间,已经超过半夜12点半了,我姐还没睡,她还在做题呢。我姐看见我醒了,就板着脸,冷冷地吩咐我:“小红,快点,回家!”我不知道我姐姐为啥生气,也没来得及问,就拿上自己的东西,跟在我姐姐身后,从丽姐家出来了。

我和姐姐摸黑回到自己家里。我家已经睡下了,院子里漆黑一片。我姐用力地敲大门,大声地喊:“爸,开门!”屋子里忽然亮起灯光,我爸随即推门出来,问:“是大闺女吗?”

我姐说:“爸,是我和小红,你快开门。”我爸就走过来开了大门,他还不解地说:“你们干啥去了?咋半夜才回来?”我姐说:“我妈让我和我小红去后院陪宿了。”

我爸不满地说:“以后别去了。”我姐就回头,命令式地对我说:“听见了吗?以后别去她家了!”

我不明白姐姐为啥生气,也不明白那晚究竟发生了什么,我是真傻,回到家,我倒头就睡。我的睡眠一直很好,就是现在,我也这样,倒头就睡,很少有失眠的时候。

第二天,我姐才跟我说起前一晚的一些细节,吓出我一身冷汗!人这辈子真是不容易,有多少次与危险走个脸对脸?又有多少次能幸运地躲过?

我姐对我说:“你知道吗?昨天半夜忽然有人跳墙进来,我吓坏了,站起来一看,回来的是姐夫。你记得吧,他家大门是外面挂着的那种锁头,屋门不是锁头,是楼房里的那种暗锁。可我一直纳闷儿,外头大门的锁他没开,跳墙进来的,可屋门他却用钥匙打开的,你说奇怪不奇怪?他有钥匙,为啥跳墙进院?”

我被姐姐说糊涂了,就问:“是啊,他为啥跳墙啊?”我姐说:“后来我想明白了,他家大门开关的声音特别大,所以这家伙跳墙进院子,他是不想惊动屋里的人,不想惊动你!”

我又纳闷了,他为啥不想惊动屋子里的我呀?怕打扰我睡觉,想让我安安静静地睡到天亮?我姐说:“你咋竟想好事呢?你就没想过这里面有什么猫腻?”我真不知道。

我姐说:“那家伙进屋之后见到我在他家,他还吓得不轻——他肯定没想到不是你一个人陪她女儿,他没想到我来陪你了。那家伙怪怪的,很不对劲。”

我还是没明白我姐的话,就问:“他到底哪怪怪的?”我姐有些激动,说:“你怎么这么笨呢?你说,那家伙半夜偷着回来,肯定有啥不良企图啊?”我还是蒙圈,问:“啥不良企图啊?”

我姐说:“你咋这么虎呢?就你一个人睡觉,他背着老婆偷摸一个人回来,还跳墙,还自己开锁进屋的,不惊动你,你说他有啥不良企图?昨晚要不是我在他家陪你,你就被他祸祸了!”

我觉得我大姐神经过敏,这故事都能想出来,我和我姐姐争辩了两句,但也觉得有些蹊跷,丽姐的丈夫,为啥半夜12点以后,又从岳母家回来了呢?还偷摸地跳墙进来?是有点问题。

但我那时候年龄小,也就没多想,这件事就过去了。但是,事情还没完——

1989年,我那年高中毕业,没考上大学,我大姐那年大学毕业,暑假都在家里待着。有一天晚上,要睡下时,就听到后院呜嗷喊叫地吵起来。好像是打架了,吵吵嚷嚷,半条街都醒了。

细听之下,是我妈同事丽姐家,好像跟谁打起来,丽姐哭着说着什么。我妈和我爸就赶紧出去拉架。过了一会儿,我妈我爸回来了,但后院的吵骂声还不断,显然,我爸妈拉架失败了。

我和我姐就出来问我妈:“后院咋地了?谁跟谁吵起来了?”我妈说:“你丽姐的弟弟来吵架。”我有些纳闷儿,就问:“她弟弟,怎么来吵架呢?”

我妈说:“都是赵三(丽姐的丈夫)那不是人的玩意惹的,他跟你丽姐的兄弟媳妇嘚瑟,好像是做饭的时候,赵三掐了一把小舅子媳妇的腰,小舅子媳妇不愿意了,晚上就跟自己丈夫说了,那兄弟能愿意吗,就半夜打上来了。”

我问我妈:“这事到底是不是真的呀?”我妈说:“这事上哪说去,咱又没看见,可你丽姐的弟弟也不可能把这脏盆子往自己脑袋上扣啊,我看呢,这事八成是真的。”

我姐姐就又提起几年前,我在丽姐家陪她女儿睡觉,姐夫赵三半夜突然跳墙进院的事情。我妈这才知道这件事,她吓了一跳,埋怨我姐,说:“你怎么没跟我说呢?”我姐说:“我也是猜测,感觉那家伙怪怪的,不对劲——”

我妈说:“这个混蛋,太不是东西了,小红啊,那年夏天幸亏你姐,要不然你就完了。这么看来,他调戏小舅子媳妇,肯定是真的。这个混蛋这么嘚瑟,早晚遇到硬茬,得出事!”

我妈又忽然问我姐:“小波,你那天晚上怎么突然去你丽姐家陪小红去了呢?”我姐说:“那天晚上我在家写卷子,就忽然写不下去了,心里慌,好像要发生什么不好的事似的,我就有点惦记小红,后来干脆,我就拿着卷子去丽姐家写作业,陪小红。”

我妈说:“小波呀,你的感觉还挺准呢,幸亏你有这个感觉。”

这事儿还没完,又过了几年,我结婚了,三天回门的时候,丽姐本来要给我梳头的。我们这的姑娘结婚时,都把辫子盘起来。三天回门会找一个全科人梳头。

啥叫全科人?就是有孩子有丈夫,左有公婆,右有爹妈,上有哥哥姐姐,下有弟弟妹妹的人。丽姐就是这样的人。但那天她却没来,是我妈给我梳的头。我妈说丽姐离婚了,不是全科人了。

丽姐的丈夫赵三,在外面有了相好的,孩子都挺大的了。我和我妈又想起那年夏天,我去丽姐家陪宿,差点被赵三祸祸的事。

大约七八年前吧,我回家看望老妈,老妈跟我提起丽姐的前夫赵三。我妈说:“这小子没了,他在外面有个相好的,跟相好的嘚瑟时,心跳加快,过去了。活该,让他不学好!”

写在最后:

人的第六感很准,当年我姐姐的第六感,就救过我一命。

人呢,如果预感到危险,要马上想对策,使自己或者亲人不受伤害。

多行不义必自毙。丽姐的丈夫不到50岁,就把他自己的命造害没了。

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胖人夏天怎样打坐

哥们,你实在太有意思了,你想怎么打坐呢?你真的是主动开启了自黑模式。很诚实的告诉你,我也是一个胖子。每一个夏天都是一个艰难的过程!

我也顺便和你聊聊,自黑一下吧!我一般天气热的时候都是躺在家里不动不出去的。打开空调任意打坐。哈哈??

盘坐的十大好处

1.经常盘腿坐,可以增加身体的柔韧度。在很多瑜伽当中,都有这一个动作,可以增加女性身体的韧性。另外,身体柔软可以防止关节疼痛。

2.盘腿坐时可以使上半身放松,锻炼腿部,腰部的力量。

3.虽然盘腿坐对身体有一定的好处,但是对于膝关节有问题的人群不建议使用,因为在盘腿坐时给膝关节过多的压力,上半身的重量也放在了膝关节上,会对其造成一定的损伤

静坐养生如何训练

静坐养生如何训练?

学练养生静功,主要目的是祛病健身和延年益寿。练功姿势有站桩、坐桩(静坐)和卧桩(亦称卧功)。以坐桩为例。练功者可双盘,可单盘,可散盘,也可以采用自然坐,坐在椅子上(后背不要靠在椅背上)或床边上。双脚与肩同宽,自然平行放在地上,大腿与小腿约成90度角。双掌心冲下放在双膝上。上身自然伸直,混身上下要放松。接着双掌指尖相对(间距3至4寸),掌心冲腹(距小腹约3至4寸),抱于下丹田处。此为调身阶段。

调心内容:观想下丹田中有一个红色汽球。红色汽球约有网球那么大,如此静静地观想3至5分钟,呼吸采用自然呼吸方式,关键是心要静和混身放松。接着变换意念及呼吸方式,呼吸变成顺腹式呼吸法,即吸气,小腹慢慢地鼓起来,呼气小腹渐渐地凹陷如初。如此一吸一呼循环往复。下边细讲意念的变换,随着柔缓均匀的吸气,小腹慢慢鼓起时,要观想腹内红色汽球越吹越大,双掌被膨胀的汽球缓慢地往前撑开。气吸足后,接着缓慢地呼气,膨胀的汽球又随呼气慢慢地变小,回归下丹田中,此时别忘了手也慢慢回到原位。要做好上述内容,必须注意意念、呼吸和手的动作三者要协调同步。练习静功,尤其是初练静功的人,让他枯燥地意守下田是很困难的,很多人在这方面耐不住寂寞,心生烦恼,难以入静继续往下练功。

学练气功忌死练,忌生搬硬套,练气功要有悟性,要举一反三,有所创新。在每次练功之前,自己先给自己创造一种美丽的意境,然后练功者再置身意境之中去练功。如此练功趣味无穷,不会有一丝一毫无聊寂寞的感觉。

以上是自己的一点经验之谈,说出来供同道参考。

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