这篇文章给大家聊聊关于红豆黑米粥，以及黑糯米红豆粥的做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。本文目录红豆黑米放什么糖好黑米红薯粥怎么做好吃红豆黑米糯米粉的做法黑糯米红豆粥的做法5黑米粥怎么煮红豆黑米放什么糖好一般放红糖就可以了，但不要放太多，如果可以的话也可以不放，那样原滋
这篇文章给大家聊聊关于红豆黑米粥，以及黑糯米红豆粥的做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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红豆黑米放什么糖好
一般放红糖就可以了，但不要放太多，如果可以的话也可以不放，那样原滋原味的更好喝。希望能帮到你
黑米红薯粥怎么做好吃
可以的，红豆黑米与红薯放在一起做粥可以发挥双方的营养价值，具有养胃等功效。
红豆黑米和红薯在一起具有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾的功效。适合于脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血的人食用。甘香濡润，同时还具有养血安神，生津消渴的功效。
其中尤以红薯营养价值高，具体为：
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
里面β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充。
每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热量，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品。
红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。
红豆黑米糯米粉的做法
把红豆黑米糯米打成粉，在搅拌均匀做粉
黑糯米红豆粥的做法
1.
材料准备，食材大米，红豆，绿豆，花生，红糖或冰糖。
2.
将红豆，绿豆，黑豆，花生洗净，浸泡5-8小时，大米淘洗一下，浸泡半小时。
3.
将浸泡好的食材放入锅中，加入水，大火煮，锅开后，关小火煮，一个多小时，粥香糯。
5黑米粥怎么煮
提前将黑米泡水3-5个小时，且用压力锅来煮，黑米稀饭能快点煮烂。
例如红豆黑米稀饭的做法具体如下：
食材准备：黑米50g，红豆50g，花生20g，红枣10粒。
1、准备所有材料备用。
2、红枣，花生，黑米提前浸泡3-5个小时。
3、把所有的材料放入压力锅中煮20-30分钟，可以用电压力锅或者煤气高压锅，时间快，且高压锅上汽快，更容易煮烂。如果用普通锅煮，水开后，还需熬煮1个小时左右才能烂。
4、喜欢甜的话还可以出锅后加点糖调味，搅拌下。
5、红豆黑米稀饭就完成了。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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